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戒烟实在太难了谁来帮我 求方法啊!

戒烟实在太难了谁来帮我 求方法啊!

发布日期:2018/8/29 17:48:35

  问题描述:谁能帮我戒掉烟?真心的,戒了5次都无法成功,坚持不到半天就受不了了,我抽烟23年了,请教!!
  想真正的戒除烟瘾光靠毅力是不行的,第一是时间周期长,第二容易反复,第三对身体造成一系列影响,根据你的情况我给你推荐一位鞠老师,她的方法简单不痛苦。
  毅力戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适,并且很快复吸,而且复吸后烟量反而增大。楼上推荐的鞠老师的方法,我的很多患人也使用过,戒烟效果还是很神奇的!
  限制吸烟的地方,尽量不去想吸烟,实在想吸时,抽出一支烟在手后,尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支,也是可以的,要彻底戒掉
  楼主和我之前的遭遇一样,我戒的次数比你还多。后来是通过鞠老师的的方法才戒掉的,戒掉后也给我很多建议,我现在戒掉2年多了,没有复吸,更没有烟瘾了!你的完全能戒掉,找鞠老师就行了

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